Plan pracy mgr na specjalności Turystyka Uzdrowiskowa i Spa.

>W pracy odpowiemy na następujące pytania:

1) Co to jest aktywność fizyczna.
2) Formy aktywności z uwzględnieniem tych sprzyjających dla osób starszych. (m.in. taniec, nordic walking)
3) Podział grup wiekowych.
4) Jak badać u osób gibkość, wytrzymałość, równowagę, zwinność.
5) Równowaga i zwinność kształtują się podczas tańca.
6) Jak ruch wpływa na organizm człowieka (zmiany w poszczególnych układach).
7) Co wpływa na aktywność fizyczną (np. syt.materialna)
8) co daje uprawianie ruchu (np. wpływa na czynniki instrumentalne).

WSTĘP

ROZDZIAŁ I. ISTOTA I ZNACZENIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
1.1. Zakres pojęciowy aktywności fizycznej
1.2. Rola i znaczenie aktywności fizycznej w rozwoju człowieka
1.3. Aktywność fizyczna w procesie starzenia się
1.4. Metody pomiaru aktywności fizycznej

ROZDZIAŁ II. FORMY AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA SENIORÓW
2.1. Czynniki warunkujące podejmowanie aktywności fizycznej przez seniorów
2.2. Zasady dawkowania ćwiczeń fizycznych
2.3. Charakterystyka programu PRROS
2.4. Charakterystyka wybranych form aktywności fizycznej dla seniorów
2.4.1. Gimnastyka usprawniająca
2.4.2. Nordic Walking
2.4.3. Taniec
2.4.4. Wycieczki krajoznawcze

ROZDZIAŁ III. PODSTAWY METODOLOGICZNE BADAŃ WŁASNYCH
3.1. Przedmiot i cel badań
3.2. Problemy i hipotezy badawcze
3.3. Metody i techniki badań
3.4. Teren i organizacja badań
3.5. Charakterystyka próby badawczej

ROZDZIAŁ IV. MOTYWY I FORMY AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ OSÓB STARSZYCH W ŚWIETLE WYNIKÓW BADAŃ WŁASNYCH
4.1. Motywy aktywności fizycznej
4.2. Formy aktywności fizycznej
4.3. Wnioski

ZAKOŃCZENIE
BIBLIOGRAFIA
SPIS TABEL I RYSUNKÓW
ANEKS

Analiza aktywności fizycznej osób w starszym wieku może obejmować badanie poziomu i rodzaju aktywności fizycznej, a także czynników, które mogą wpływać na jej poziom. Można również przyjrzeć się korzyściom zdrowotnym płynącym z aktywności fizycznej dla osób starszych, takim jak poprawa siły i wytrzymałości mięśni, poprawa koordynacji i równowagi, a także zmniejszenie ryzyka chorób takich jak cukrzyca, choroby serca i osteoporoza. Dodatkowo, warto przyjrzeć się barierom, które uniemożliwiają osobom starszym uczestnictwo w aktywności fizycznej oraz sposobom na ich przezwyciężenie.

Jeśli szukacie na wzór całej pracy magisterskiej to dużego wyboru możecie spodziewać się w serwisie prace magisterskie z prawie wszystkich kierunków: od administracji po zarządzanie zasobami ludzkimi.